Wat is Transactionele Analyse (TA)?

Transactionele Analyse (TA) is een theorie over persoonlijkheid, gedrag, communicatie en verandering ontwikkeld door psychiater Eric Berne.

TA helpt je begrijpen hoe je denkt, voelt, handelt en met anderen communiceert. De theorie laat zien hoe ervaringen uit het verleden en aangeleerde patronen invloed kunnen hebben op je reacties in het dagelijks leven.

Een belangrijk onderdeel van TA is het herkennen van de verschillende ego-toestanden van waaruit we denken, voelen en handelen. Ook onderzoekt TA hoe mensen met elkaar communiceren en hoe bepaalde patronen zich in relaties blijven herhalen.
Door deze patronen bewust te herkennen, kun je beter begrijpen waarom je in bepaalde situaties reageert zoals je doet. Dit biedt ruimte om andere mogelijkheden te ontdekken, bewuster keuzes te maken en meer regie te nemen over je eigen gedrag en communicatie.

Binnen Transactionele Analyse zijn er verschillende praktische oefeningen die kunnen helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf, je gedrag en je communicatie. Tijdens mijn coaching kijk ik samen met jou welke oefeningen aansluiten bij jouw hulpvraag en behoeften. Waar nodig zet ik deze in om bewustwording en persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.